Về thu xếp lại
Ngày trong nếp ngày
- Trịnh Công Sơn -

Cộng Đồng Thực Hành (Online)

Chào mừng bạn đến đây!

Mời bạn dành thời gian đọc cẩn thận các thông tin dưới đây để hiểu rõ tính chất hoạt động trước khi quyết định đăng ký tham gia.

Thông tin chung

Vì sao AMVN khởi xướng hoạt động này?

Sau mỗi khoá Mindfulness for Life, các học viên đều bày tỏ mong muốn có một không gian để tiếp tục thực hành cùng nhau. Người tham gia đang sinh sống và làm việc tại nhiều vùng miền khác nhau cả trong và ngoài nước với múi giờ đa dạng. Vì vậy, thiết kế hoạt động được cân nhắc chu đáo để đi sát hơn với hoàn cảnh thực tế.

AMVN hiểu rằng thực hành trực tuyến có cả thuận lợi lẫn thách thức riêng. Với nguồn lực giới hạn, chúng tôi bắt đầu thử nghiệm ở quy mô nhỏ nhằm tạo ra một không gian an toàn, tôn trọng và gắn kết. Mỗi buổi sinh hoạt đều có giáo viên đồng hành và hướng dẫn.

Trong thời gian tới, khi cộng đồng dần ổn định chúng tôi hy vọng sẽ được chào đón thêm nhiều thành viên mới.

Hoạt động này dành cho ai?

Ở giai đoạn hiện tại, chương trình được thiết kế phù hợp với:
  • Những người đã từng tham gia các khóa học Mindfulness do AMVN tổ chức
  • Hoặc được giới thiệu bởi cựu học viên AMVN (bao gồm bạn bè, đồng nghiệp hoặc người thân)

Hoạt động có thu phí không?

Có và không.

Khi điền đơn đăng ký, bạn có thể lựa chọn:
  • Đóng góp mức phí phù hợp khả năng tài chính của mình
  • Hoặc không đóng phí nếu bạn đang gặp khó khăn tài chính, miễn là phù hợp với các tiêu chí của hoạt động
Khoản phí đóng góp (nếu có) nhằm mục đích:
  • Hỗ trợ chi phí hậu cần thiết yếu để duy trì chất lượng hoạt động
  • Hướng đến chủ động tài chính nhằm tăng cơ hội tiếp cận cho những người đang gặp khó khăn về tài chính

Cách tham gia

  • Điền form đăng ký
  • Sắp xếp thời gian, chuẩn bị không gian riêng tư và yên tĩnh (trong điều kiện cho phép)
  • Kết nối internet ổn định - vào Zoom đúng giờ

Cảm ơn bạn đã cùng chúng tôi giữ lửa thực hành!

Kỳ Thực Hành

(6 tháng)
ĐĂNG KÝ!
Ngày bắt đầu: 16/10/2025
Số buổi
2 buổi/tháng 
40 phút/ buổi
Lịch cố định
12h – 12h40
(trưa Thứ Năm: tuần 2 & tuần 4 hằng tháng)
Hình thức
Online  qua Zoom

Mỗi buổi gồm:

Thiền dẫn ngắn + chia sẻ mở

Cảm ơn bạn đã quan tâm! Thông tin chi tiết đang được cập nhật. Hiện giờ, để biết thông tin chi tiết, bạn vui lòng liên hệ trực tiếp qua email: xinchao@appliedmindfulnessvietnam.com

Nhi Phạm

Nhi là người Việt Nam đầu tiên được chứng nhận giảng dạy Phương pháp Nhận thức Dựa trên thực hành Mindfulness (MBCT) bởi Oxford Mindfulness (OMF). Từ năm 2016, cô đã tham gia ứng dụng các sáng kiến Mindfulness vào trường công và đào tạo người trẻ tại Việt Nam. Qua đó, cô có dịp chứng kiến những thay đổi mang tính chuyển hoá từ bản thân và những người xung quanh; đồng thời quan sát được những thuận lợi và thách thức khi ứng dụng Mindfulness vào thực tiễn công việc và đời sống.

Hướng tiếp cận Mindfulness của Nhi gắn liền với trải nghiệm cá nhân. Một trong số đó là vượt qua biến cố sức khỏe trong tâm điểm đại dịch COVID-19 khi du học tại Ireland. Qua đó, cô thấm thía hơn sức mạnh của Mindfulness góp phần duy trì nội tâm vững vàng, sáng suốt và ứng biến linh hoạt từ trong nghịch cảnh. Trải nghiệm trực tiếp này giúp Nhi hướng dẫn Mindfulness một cách chân thành, tôn trọng và đồng cảm với những khó khăn nội tâm của người học.

Nhi cảm thấy may mắn được lớn lên trong một gia đình thuần nông. Bối cảnh đó giúp cô phát hiện mối liên hệ thú vị giữa nông nghiệp và Mindfulness. Cả hai đều cần chuẩn bị đất, xuống giống hợp thời vụ và kiên nhẫn chăm cây.

Tóm tắt kinh nghiệm

Tiên phong triển khai và giảng dạy các giáo trình Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT) tại Việt Nam. MBCT được đánh giá là một trong hai chương trình Mindfulness đạt ‘Tiêu chuẩn vàng – Gold standard’ hiện nay trên thế giới.

    • Khóa học 8 tuần: Mindfulness-based Cognitive Therapy for Life (MBCT_L)
    • Finding Peace in Frantic World
    • Mindfulness trong công sở: Workplace Mindfulness
    • Mindfulness dành cho thanh thiếu niên (11–18 tuổi): Teach .b Curriculum
  • Thành viên nòng cốt nhóm thực hiện khai hai sáng kiến Mindfulness tiên phong tại Việt Nam:  Trường Học Hạnh Phúc: Ứng dụng Mindfulness vào trường công lập và  Đại Học Không Giảng Đường: Tích hợp Mindfulness trong đào tạo kỹ năng mềm cho sinh viên
  • Trên 15 năm kinh nghiệm thực hiện và quản lý trong các chương trình phát triển nhân đạo: Khắc phục hậu quả chiến tranh, hỗ trợ người khuyết tật, giáo dục, nông nghiệp hữu cơ
  • Khởi xướng sáng kiến cộng đồng tại Huế: vườn trường, sân chơi tái chế cho trẻ em, vườn hữu cơ cộng đồng Kim Long

Học vấn & Đào tạo

  • Thạc sĩ Giáo dục (Xuất sắc)–Đại học University College Dublin (UCD), Ai-len
  • Giáo viên Mindfulness (MBCT) & Mindfulness trong công sở–Oxford Mindfulness (OMF)
  • Giáo viên Mindfulness trong trường học–Mindfulness in School Project (MiSP), UK
  • Khoá chuyên sâu về Mindfulness Nhạy Cảm với Sang Chấn (Trauma Sensitive Mindfulness) – chuyên gia TSM, David Treleaven
  • Tổng Hạnh Phúc Quốc Gia (GNH), Kỹ năng cảm xúc xã hội (SEL) dựa trên thực hành Mindfulness – Eurasia Learning Institute

Giải thưởng & Liên kết chuyên 

  • Học bổng toàn phần Chính Phủ Ai-len, học giả Irish Aid (Khóa 2019–2020)
  • Thành viên mạng lưới các chuyên gia MBCT uy tín toàn cầu ACCESS MBCT
  • Thành viên Diễn Đàn Toàn Cầu về Ứng Dụng Mindfulness trong Môi Trường Chính Thống, Mindfulness Initiative, Anh

Đơn đăng ký

Thực Hành (Online)

Người hướng dẫn: Nhi Phạm

Lưu ý quan trọng. Khóa học này không (phải là)

  • Phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng thể chất hoặc tâm lý cụ thể nào.
  • Liệu pháp trị liệu, tham vấn nhóm hoặc khoá tu thiền, do đó không phù hợp với những người hiện đang gặp phải các khó khăn về tâm lý nghiêm trọng.
  • Phù hợp hoặc hữu ích với tất cả mọi người do thiết kế dành khóa học dành đối tượng đại trà 
  • Đào tạo học viên trở thành người hướng dẫn mindfulness cho người khác. 

Đơn đăng ký

Mindfulness for Life
  • Ngày bắt đầu: Chủ Nhật hàng tuần, từ 01/03 – 19/04/ 2026
  • Số buổi học: 8 buổi theo chủ đề + 1 buổi thực hành chuyên sâu
  • Thời lượng: 9h00 – 11h30 sáng
  • Email: xinchao@appliedmindfulnessvietnam.com

Applied Mindfulness Vietnam (AMVN) quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và mẫu đăng ký khóa học này được thiết kế dựa trên mối quan tâm đó. Trước khi điền thông tin, mời bạn đọc kỹ giới thiệu khóa học và các lưu ý để có quyết định phù hợp nhất cho mình.

Lưu ý quan trọng. Khóa học này không (phải là)

  • Phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng thể chất hoặc tâm lý cụ thể nào.
  • Liệu pháp trị liệu, tham vấn nhóm hoặc khoá tu thiền, do đó không phù hợp với những người hiện đang gặp phải các khó khăn về tâm lý nghiêm trọng.
  • Phù hợp hoặc hữu ích với tất cả mọi người do thiết kế dành khóa học dành đối tượng đại trà 
  • Đào tạo học viên trở thành người hướng dẫn mindfulness cho người khác. 

{acf_our_team_123_name}

Besides the leadership role at AMVN, Nhi is a pioneering Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) teacher from Vietnam and a certified Trauma-Sensitive Mindfulness practitioner. She leads MBCT courses in Vietnamese and collaborates with international guest teachers for English courses. 

Her approach to mindfulness is deeply rooted in her Hue family traditions, 15 years of experience supporting disadvantaged communities affected by war in Central Vietnam and mentoring local youth leaders. 

In her everyday life, she enjoys gardening, drawing parallels between nurturing plants and teaching mindfulness—both are about sowing seeds and feeling the joy of watching them grow.

Apply for your course

8-Week Mindfulness for Life Course
  • Thời gian học: từ ….. đến ……
  • 9 buổi học trực tiếp trên Zoom
  • bao gồm một buổi thực hành chuyên sâu
  • Địa điểm: Trực tuyến qua Zoom (Online)
  • Giáo viên hướng dẫn:

Nhi Phạm

Applied Mindfulness Vietnam (AMVN) quan tâm đến sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn và đơn đăng ký khóa học này được thiết kế kỹ lưỡng dựa trên mối quan tâm đó. Trước khi bắt đầu điền thông tin, mời bạn đọc kỹ giới thiệu khóa học và các lưu ý để có quyết định phù hợp nhất cho mình. 
Giới thiệu
Đây là khoá học đặt trọng tâm vào thực hành và xây dựng kỹ năng mindfulness nền tảng dựa vào bằng chứng khoa học và không mang tính tôn giáo. Vì vậy, nó phù hợp với những ai mong muốn cải thiện cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần thông qua thực hành mindfulness một cách bài bản, khoa học nhưng vẫn gần gũi và dễ ứng dụng vào thực tiễn đời sống hằng ngày. 

Lưu ý quan trọng. Khóa học này không (phải là)

  • Phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng thể chất hoặc tâm lý cụ thể nào.
  • Liệu pháp trị liệu, tham vấn nhóm hoặc khoá tu thiền, do đó không phù hợp với những người hiện đang gặp phải các khó khăn về tâm lý nghiêm trọng.
  • Phù hợp hoặc hữu ích với tất cả mọi người do thiết kế dành khóa học dành đối tượng đại trà 
  • Đào tạo học viên trở thành người hướng dẫn mindfulness cho người khác.